Сколько калорий в Яичница с куриным салатом?
Яичница с куриным салатом содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 2,9г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с куриным салатом
Пищевая ценность Яичница с куриным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с куриным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное,2 штуки | 55г | 183,6 ккал | 12,7г | 14,5г | 0г |
| Отварная куриная грудка | 40г | 165 ккал | 31г | 3,8г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Лук зеленый и красный | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Сметана,10% | 15г | 113,3 ккал | 0г | 13,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Яичница с куриным салатом
Как Яичница с куриным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 193 ккал | 10% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 2,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с куриным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с куриным салатом
Сколько калорий в Яичница с куриным салатом?
Полная порция Яичница с куриным салатом содержит примерно 193 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 128,7 ккал.
Подходит ли Яичница с куриным салатом для похудения?
Яичница с куриным салатом имеет низкую калорийность — 128,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с куриным салатом?
Порция Яичница с куриным салатом содержит около 19,7г белка при общем весе порции 150г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с куриным салатом?
Проще всего отслеживать Яичница с куриным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с куриным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с огурцом и яйцом | 150г | 95.0 | 6г | -98 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом и яйцом | 30г | 48.0 | 0,8г | -145 kcal, меньше белка |
| Весенний салат | 143г | 112.0 | 7г | -81 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 165г | 120.0 | 5,1г | -73 kcal, меньше белка |
| Овощной салат со сметаной | 200г | 70.0 | 2г | -123 kcal, меньше белка |