Сколько калорий в Паста с кальмарами?
Паста с кальмарами содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 60,8г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с кальмарами
Пищевая ценность Паста с кальмарами на 100 грамм
Что входит в состав Паста с кальмарами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (спагетти) отварная | 180г | 157,8 ккал | 5,1г | 1г | 31,1г |
| Кольца кальмара | 50г | 92 ккал | 17,6г | 1,4г | 3г |
| Томаты черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Сливочно-томатный соус | 50г | 250 ккал | 3г | 24г | 3г |
| Масло оливковое | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Зелень (базилик) | 3г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Паста с кальмарами
Как Паста с кальмарами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 508 ккал | 25% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 60,8г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с кальмарами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с кальмарами
Сколько калорий в Паста с кальмарами?
Полная порция Паста с кальмарами содержит примерно 508 ккал. Общий вес порции составляет около 328г. На 100 грамм это составляет 154,9 ккал.
Подходит ли Паста с кальмарами для похудения?
Паста с кальмарами имеет умеренную калорийность — 154,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Паста с кальмарами?
Порция Паста с кальмарами содержит около 20г белка при общем весе порции 328г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с кальмарами?
Проще всего отслеживать Паста с кальмарами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с кальмарами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста в сливочном соусе | 295г | 467.0 | 13,2г | -41 kcal, меньше белка |
| Картофель с фаршем | 315г | 586.0 | 33,1г | +78 kcal, больше белка |
| Креветки в соусе | 245г | 506.0 | 31,3г | -2 kcal, больше белка |
| Тортилья-пицца | 200г | 381.0 | 20,1г | -127 kcal, больше белка |
| Спагетти с томатным соусом | 187г | 250.0 | 12,6г | -258 kcal, меньше белка |