Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 32,8г углеводов и 40,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,3г | 1г | 17,3г |
| Куриное филе в соусе | 120г | 165 ккал | 20,8г | 8,3г | 1,7г |
| Котлета куриная | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 2,5г |
| Руккола | 80г | 33,8 ккал | 2,5г | 1,3г | 3,8г |
| Помидоры черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 461 ккал | 23% |
| Белки | 40,2г | 80% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 461 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 112,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 112,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 40,2г белка при общем весе порции 410г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 335г | 361.0 | 26,1г | -100 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 385г | 387.0 | 33,2г | -74 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 445г | 530.0 | 58,2г | +69 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 360г | 529.0 | 59г | +68 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 430г | 353.0 | 39г | -108 kcal, меньше белка |