Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 35,6г углеводов и 58,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 150г | 165,3 ккал | 33,5г | 3,5г | 0г |
| Гречка отварная | 180г | 101,1 ккал | 3,4г | 0,9г | 17,2г |
| Микс салата (лолло росса, руккола, шпинат) | 60г | 20 ккал | 1,7г | 0,3г | 2,5г |
| Черри томаты | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Маринад для курицы (соус) | 10г | 350 ккал | 5г | 25г | 15г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 58,2г | 116% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 35,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 119,1 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 119,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 58,2г белка при общем весе порции 445г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 116% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 430г | 428.0 | 38,9г | -102 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 430г | 353.0 | 39г | -177 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 357г | 387.0 | 45,4г | -143 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 375г | 426.0 | 37,6г | -104 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -134 kcal, меньше белка |