Сколько калорий в Скрэмбл?
Скрэмбл содержит 198,9 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 2,2г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл
Пищевая ценность Скрэмбл на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 147 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 30г | 64 ккал | 2,8г | 2,5г | 4,8г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Растительное масло | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл
Как Скрэмбл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 198,9 ккал | 10% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 2,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл
Сколько калорий в Скрэмбл?
Полная порция Скрэмбл содержит примерно 198,9 ккал. Общий вес порции составляет около 144г. На 100 грамм это составляет 138,1 ккал.
Подходит ли Скрэмбл для похудения?
Скрэмбл имеет низкую калорийность — 138,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл?
Порция Скрэмбл содержит около 14,8г белка при общем весе порции 144г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сосиской | 260г | 417.0 | 21г | +218 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 169г | 245.0 | 14,6г | +46 kcal, меньше белка |
| Классический омлет | 115г | 181.0 | 11г | -17 kcal, меньше белка |
| Омлет из яйца | 91г | 130.0 | 7,2г | -68 kcal, меньше белка |
| Творожно-овсяная запеканка | 190г | 284.5 | 16,1г | +85 kcal, больше белка |