Сколько калорий в Салат с брынзой и яйцом?
Салат с брынзой и яйцом содержит 151 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 3г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с брынзой и яйцом
Пищевая ценность Салат с брынзой и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с брынзой и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 75г | 17,3 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Яйцо куриное вареное | 25г | 156 ккал | 12г | 12г | 0г |
| Брынза | 20г | 260 ккал | 15г | 20г | 0г |
| Зелень (укроп, петрушка, лук) | 7г | 42,9 ккал | 0г | 0г | 14,3г |
| Масло растительное (заправка) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с брынзой и яйцом
Как Салат с брынзой и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 151 ккал | 8% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с брынзой и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с брынзой и яйцом
Сколько калорий в Салат с брынзой и яйцом?
Полная порция Салат с брынзой и яйцом содержит примерно 151 ккал. Общий вес порции составляет около 133г. На 100 грамм это составляет 113,5 ккал.
Подходит ли Салат с брынзой и яйцом для похудения?
Салат с брынзой и яйцом имеет низкую калорийность — 113,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с брынзой и яйцом?
Порция Салат с брынзой и яйцом содержит около 8г белка при общем весе порции 133г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с брынзой и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с брынзой и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с брынзой и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с брынзой | 200г | 217.0 | 11г | +66 kcal, больше белка |
| Свинина с салатом | 300г | 428.0 | 39г | +277 kcal, больше белка |
| Рыбная котлета с рисом | 310г | 537.0 | 26,1г | +386 kcal, больше белка |
| Яичница без желтков | 245г | 285.0 | 25г | +134 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 265г | 604.0 | 38,6г | +453 kcal, больше белка |