Сколько калорий в Лаваш с сыром и кофе?
Лаваш с сыром и кофе содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 39,7г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром и кофе
Пищевая ценность Лаваш с сыром и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо | 45г | 155,6 ккал | 13,3г | 11,1г | 0г |
| Яйцо | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 2г |
| Тортилья | 64г | 295,3 ккал | 7,8г | 7,8г | 50г |
| Сыр твердый | 22г | 300 ккал | 22,7г | 27,3г | 0г |
| Кофе черный | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
| Молоко 3.2% | 50г | 64 ккал | 3,2г | 3,2г | 4,8г |
| Сахар | 4г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром и кофе
Как Лаваш с сыром и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 39,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром и кофе
Сколько калорий в Лаваш с сыром и кофе?
Полная порция Лаваш с сыром и кофе содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 93,4 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром и кофе для похудения?
Лаваш с сыром и кофе имеет низкую калорийность — 93,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с сыром и кофе?
Порция Лаваш с сыром и кофе содержит около 23,9г белка при общем весе порции 485г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром и кофе?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком и яйца | 360г | 203.0 | 16г | -250 kcal, меньше белка |
| Кофе и печенье | 280г | 162.0 | 2,7г | -291 kcal, меньше белка |
| Сырник с кофе | 415г | 296.0 | 15,4г | -157 kcal, меньше белка |
| Яйцо и кофе | 300г | 110.0 | 8г | -343 kcal, меньше белка |
| Кофе с молоком | 255г | 58.0 | 2г | -395 kcal, меньше белка |