Сколько калорий в Ролл с лососем?
Ролл с лососем содержит 136 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 7г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с лососем
Пищевая ценность Ролл с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья | 10г | 300 ккал | 10г | 10г | 50г |
| Листья салата и огурец | 50г | 20 ккал | 2г | 1г | 2г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Курица копченая | 50г | 184 ккал | 18г | 12г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с лососем
Как Ролл с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 136 ккал | 7% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с лососем
Сколько калорий в Ролл с лососем?
Полная порция Ролл с лососем содержит примерно 136 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 104,6 ккал.
Подходит ли Ролл с лососем для похудения?
Ролл с лососем имеет низкую калорийность — 104,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с лососем?
Порция Ролл с лососем содержит около 11г белка при общем весе порции 130г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с лососем?
Проще всего отслеживать Ролл с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с курицей | 200г | 307.0 | 26,6г | +171 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 195г | 163.0 | 19,7г | +27 kcal, больше белка |
| Спагетти с курицей | 360г | 419.0 | 40,1г | +283 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 185г | 172.0 | 24,6г | +36 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 270г | 243.0 | 34,4г | +107 kcal, больше белка |