Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 50,9г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 3.2% | 150г | 63,3 ккал | 3,7г | 3,3г | 4,7г |
| Гранола с изюмом | 40г | 450 ккал | 10г | 15г | 65г |
| Банан свежий | 40г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22,5г |
| Клубника свежая | 30г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Орехи кешью дробленые | 15г | 553,3 ккал | 18г | 43,3г | 30г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 50,9г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 152,9 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет умеренную калорийность — 152,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 13,6г белка при общем весе порции 280г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с гранолой | 317г | 447.0 | 26,3г | +19 kcal, больше белка |
| Овсяноблин | 220г | 317.5 | 14,4г | -110 kcal, больше белка |
| Творог и фрукты | 625г | 624.0 | 41,8г | +196 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 410г | 343.1 | 34,2г | -84 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат | 185г | 118.3 | 2,5г | -309 kcal, меньше белка |