Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 34,8г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Натуральный йогурт 3% жирности | 120г | 63,3 ккал | 4,2г | 3,3г | 5г |
| Запеченная гранола | 25г | 452 ккал | 12г | 16г | 60г |
| Банан свежий | 30г | 90 ккал | 0г | 0г | 23,3г |
| Голубика свежая | 20г | 55 ккал | 0,5г | 0,5г | 14г |
| Семена чиа | 7г | 485,7 ккал | 14,3г | 28,6г | 42,9г |
| Сгущенка Bombar | 5г | 280 ккал | 20г | 20г | 20г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 34,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 207г. На 100 грамм это составляет 132,9 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет низкую калорийность — 132,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 10,1г белка при общем весе порции 207г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогуртовый болл | 300г | 293.0 | 13,4г | +18 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 280г | 428.0 | 13,6г | +153 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с фруктами | 250г | 259.0 | 9г | -16 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 255г | 239.0 | 8,5г | -36 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 300г | 348.0 | 14г | +73 kcal, больше белка |