Сколько калорий в Сэндвич с индейкой?
Сэндвич с индейкой содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 25г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с индейкой
Пищевая ценность Сэндвич с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 56г | 251,8 ккал | 8,9г | 3,6г | 44,6г |
| Грудка индейки | 25г | 112 ккал | 24г | 4г | 0г |
| Листья салата | 13г | 15,4 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соус на основе майонеза | 6г | 733,3 ккал | 0г | 83,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с индейкой
Как Сэндвич с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с индейкой
Сколько калорий в Сэндвич с индейкой?
Полная порция Сэндвич с индейкой содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 216 ккал.
Подходит ли Сэндвич с индейкой для похудения?
Сэндвич с индейкой имеет умеренную калорийность — 216 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с индейкой?
Порция Сэндвич с индейкой содержит около 10г белка при общем весе порции 100г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с индейкой?
Проще всего отслеживать Сэндвич с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с индейкой | 100г | 216.0 | 10г | +0 kcal, столько же белка |
| Сэндвич с индейкой | 255г | 461.0 | 25,8г | +245 kcal, больше белка |
| Хлебцы с индейкой | 110г | 183.0 | 15,7г | -33 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 280г | 437.0 | 26,2г | +221 kcal, больше белка |
| Чиабатта с индейкой | 50г | 94.0 | 6г | -122 kcal, меньше белка |