Сколько калорий в Гречка с тефтелей?
Гречка с тефтелей содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 40,3г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелей
Пищевая ценность Гречка с тефтелей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 3,6г | 1г | 21г |
| Тефтеля из смешанного фарша | 80г | 180 ккал | 14г | 13г | 5г |
| Подливка из моркови и лука с маслом | 60г | 110 ккал | 1г | 8,3г | 8г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелей
Как Гречка с тефтелей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 40,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелей
Сколько калорий в Гречка с тефтелей?
Полная порция Гречка с тефтелей содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 129,3 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелей для похудения?
Гречка с тефтелей имеет низкую калорийность — 129,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелей?
Порция Гречка с тефтелей содержит около 17,2г белка при общем весе порции 290г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелей?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тефтелями и соусом | 326г | 476.0 | 24г | +101 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелей | 240г | 330.0 | 13,2г | -45 kcal, меньше белка |
| Гречка со свининой | 300г | 376.0 | 23,5г | +1 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелями | 340г | 442.0 | 25,5г | +67 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелей | 660г | 600.0 | 22г | +225 kcal, больше белка |