Сколько калорий в Дневной рацион?
Дневной рацион содержит 864 калорий на порцию (43% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 90,9г углеводов и 67,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дневной рацион
Пищевая ценность Дневной рацион на 100 грамм
Что входит в состав Дневной рацион
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мед натуральный | 20г | 305 ккал | 0,5г | 0г | 82,5г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0,1г | 0,2г |
| Творог 5% со сметаной 15% (2 порции) | 300г | 121 ккал | 15,4г | 5г | 3,3г |
| Горький шоколад (70-85% какао) | 20г | 540 ккал | 8г | 35г | 48г |
| Суп чечевичный | 300г | 54 ккал | 3,4г | 1,2г | 8г |
| Хлеб ржаной (черный) | 35г | 202,9 ккал | 6,6г | 1,1г | 40,6г |
| Чай черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Тунец | 20г | 100 ккал | 25г | 0г | 0г |
| Рис очень мало | 50г | 130 ккал | 2г | 0г | 28г |
| Салат с помидорами и с огурец и с петрушкой | 50г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Дневной рацион
Как Дневной рацион вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 864 ккал | 43% |
| Белки | 67,8г | 136% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 90,9г | 30% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дневной рацион
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дневной рацион
Сколько калорий в Дневной рацион?
Полная порция Дневной рацион содержит примерно 864 ккал. Общий вес порции составляет около 1 195г. На 100 грамм это составляет 72,3 ккал.
Подходит ли Дневной рацион для похудения?
Дневной рацион имеет низкую калорийность — 72,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дневной рацион?
Порция Дневной рацион содержит около 67,8г белка при общем весе порции 1 195г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 136% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дневной рацион?
Проще всего отслеживать Дневной рацион с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дневной рацион сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чай и горький шоколад | 310г | 57.0 | 0,8г | -807 kcal, меньше белка |
| Чай и горький шоколад | 260г | 56.0 | 1,2г | -808 kcal, меньше белка |
| Кофе и шоколад | 400г | 8.0 | 0,4г | -856 kcal, меньше белка |
| Хлеб со сметаной и шоколад | 367г | 203.0 | 4,6г | -661 kcal, меньше белка |
| Кофе и десерт | 270г | 213.0 | 7,2г | -651 kcal, меньше белка |