Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 42,7г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 68 ккал | 2,4г | 1г | 12г |
| Киви свежий | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,6г |
| Яблоко карамелизованное (с корицей) | 50г | 90 ккал | 0,4г | 0,4г | 21г |
| Арахисовая паста | 20г | 590 ккал | 25г | 50г | 20г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 42,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 116,6 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 116,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 9,6г белка при общем весе порции 295г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 290г | 467.0 | 13,2г | +123 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 480г | 641.0 | 19,1г | +297 kcal, больше белка |
| Тыквенная каша | 300г | 285.0 | 5,1г | -59 kcal, меньше белка |
| Овсянка | 55г | 218.0 | 7г | -126 kcal, меньше белка |
| Блин с бананом | 345г | 520.0 | 17,4г | +176 kcal, больше белка |