Сколько калорий в Глазунья с хлебом?
Глазунья с хлебом содержит 268,8 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 13,2г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Глазунья с хлебом
Пищевая ценность Глазунья с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Глазунья с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное, жареное (2 шт., глазунья, мягкий желток) | 120г | 164 ккал | 11,7г | 12г | 1г |
| Хлеб ржаной (кусок) | 30г | 240 ккал | 8г | 4г | 40г |
Откуда берутся калории в Глазунья с хлебом
Как Глазунья с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268,8 ккал | 13% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 13,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Глазунья с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Глазунья с хлебом
Сколько калорий в Глазунья с хлебом?
Полная порция Глазунья с хлебом содержит примерно 268,8 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 179,2 ккал.
Подходит ли Глазунья с хлебом для похудения?
Глазунья с хлебом имеет умеренную калорийность — 179,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Глазунья с хлебом?
Порция Глазунья с хлебом содержит около 16,4г белка при общем весе порции 150г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Глазунья с хлебом?
Проще всего отслеживать Глазунья с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Глазунья с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| яичница с колбасой | 146г | 305.6 | 17,5г | +36 kcal, больше белка |
| Пюре с курицей | 40г | 104.0 | 3,6г | -164 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром | 270г | 433.0 | 45,1г | +164 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 155г | 325.0 | 19,5г | +56 kcal, больше белка |
| Жареное яйцо с ветчиной и хлебом | 130г | 370.0 | 35,5г | +101 kcal, больше белка |