Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 65,6г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан (нарезанный) | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Груша (ломтики) | 120г | 56,7 ккал | 0,4г | 0,1г | 15,5г |
| Творог мягкий 5% | 100г | 110 ккал | 12г | 5г | 3,5г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0,3г |
| Батончик Smile Time (вафельный) | 30г | 466,7 ккал | 5г | 20г | 66,7г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 65,6г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 68,7 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 68,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 15,6г белка при общем весе порции 600г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с бананом | 420г | 185.0 | 9,5г | -227 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и батончиком | 520г | 525.0 | 30,4г | +113 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и кофе | 570г | 325.0 | 38,3г | -87 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 510г | 251.0 | 9,7г | -161 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 560г | 322.0 | 26,6г | -90 kcal, больше белка |