Сколько калорий в Курица с брокколи и яйцом?
Курица с брокколи и яйцом содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 12,1г углеводов и 43,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с брокколи и яйцом
Пищевая ценность Курица с брокколи и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с брокколи и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное куриное яйцо | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Брокколи тушеная | 150г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,7г |
| Куриная грудка обжаренная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Растительное масло для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соус (песто или овощная заправка) | 30г | 50 ккал | 3,3г | 1,7г | 5г |
Откуда берутся калории в Курица с брокколи и яйцом
Как Курица с брокколи и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 43,2г | 86% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 12,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с брокколи и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с брокколи и яйцом
Сколько калорий в Курица с брокколи и яйцом?
Полная порция Курица с брокколи и яйцом содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 342г. На 100 грамм это составляет 110,5 ккал.
Подходит ли Курица с брокколи и яйцом для похудения?
Курица с брокколи и яйцом имеет низкую калорийность — 110,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с брокколи и яйцом?
Порция Курица с брокколи и яйцом содержит около 43,2г белка при общем весе порции 342г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с брокколи и яйцом?
Проще всего отслеживать Курица с брокколи и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с брокколи и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Перловка с яйцом и овощами | 375г | 446.0 | 13,2г | +68 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 275г | 414.0 | 23,1г | +36 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 290г | 327.0 | 22,6г | -51 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и яйцом | 455г | 415.0 | 45,2г | +37 kcal, больше белка |
| Сковородка с картофелем и яйцом | 300г | 384.0 | 25г | +6 kcal, меньше белка |