Сколько калорий в Перловка с яйцом и овощами?
Перловка с яйцом и овощами содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 41,4г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Перловка с яйцом и овощами
Пищевая ценность Перловка с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Перловка с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа вареная | 150г | 123,3 ккал | 3,1г | 0,5г | 23,7г |
| Яйцо куриное жареное | 50г | 180 ккал | 12,6г | 14г | 0,8г |
| Огурцы свежие с укропом | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,4г |
| Квашеная капуста | 60г | 25 ккал | 1,5г | 0,2г | 4,2г |
| Брокколи отварная | 30г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 4,3г |
| Масло растительное (для жарки и заправки) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Перловка с яйцом и овощами
Как Перловка с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 446 ккал | 22% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 41,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловка с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Перловка с яйцом и овощами
Сколько калорий в Перловка с яйцом и овощами?
Полная порция Перловка с яйцом и овощами содержит примерно 446 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 118,9 ккал.
Подходит ли Перловка с яйцом и овощами для похудения?
Перловка с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 118,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Перловка с яйцом и овощами?
Порция Перловка с яйцом и овощами содержит около 13,2г белка при общем весе порции 375г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Перловка с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Перловка с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Перловка с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и рукколой | 277г | 317.0 | 14,7г | -129 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 275г | 414.0 | 23,1г | -32 kcal, больше белка |
| Курица с брокколи и яйцом | 342г | 378.0 | 43,2г | -68 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 366г | 402.0 | 26г | -44 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 250г | 191.0 | 15,4г | -255 kcal, больше белка |