Сколько калорий в Сковородка с картофелем и яйцом?
Сковородка с картофелем и яйцом содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 21г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сковородка с картофелем и яйцом
Пищевая ценность Сковородка с картофелем и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Сковородка с картофелем и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной/жареный | 110г | 76,4 ккал | 1,8г | 0г | 16,4г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 73г | 154,8 ккал | 13,7г | 11г | 1,4г |
| Свинина или говядина (кусочки) | 59г | 172,9 ккал | 20,3г | 10,2г | 0г |
| Морковь | 29г | 37,9 ккал | 0г | 0г | 6,9г |
| Брокколи | 22г | 31,8 ккал | 4,5г | 0г | 4,5г |
| Растительное масло для жарки | 7г | 942,9 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сковородка с картофелем и яйцом
Как Сковородка с картофелем и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сковородка с картофелем и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сковородка с картофелем и яйцом
Сколько калорий в Сковородка с картофелем и яйцом?
Полная порция Сковородка с картофелем и яйцом содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 128 ккал.
Подходит ли Сковородка с картофелем и яйцом для похудения?
Сковородка с картофелем и яйцом имеет низкую калорийность — 128 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сковородка с картофелем и яйцом?
Порция Сковородка с картофелем и яйцом содержит около 25г белка при общем весе порции 300г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сковородка с картофелем и яйцом?
Проще всего отслеживать Сковородка с картофелем и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сковородка с картофелем и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 195г | 293.0 | 15,3г | -91 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи и овощами | 440г | 227.0 | 13г | -157 kcal, меньше белка |
| Лосось с картофелем | 375г | 402.0 | 27,2г | +18 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 225г | 223.0 | 14,8г | -161 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 525г | 337.3 | 20,3г | -46 kcal, меньше белка |