Сколько калорий в Завтрак с овсянкой?
Завтрак с овсянкой содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 59г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с овсянкой
Пищевая ценность Завтрак с овсянкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с овсянкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| овсяная каша на воде | 200г | 65 ккал | 2,5г | 1,5г | 11г |
| банан | 100г | 89 ккал | 1г | 1г | 23г |
| мороженое ванильное | 80г | 150 ккал | 2,5г | 8,8г | 2,5г |
| хлеб тостовый мультизлаковый | 30г | 233,3 ккал | 10г | 3,3г | 40г |
| чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с овсянкой
Как Завтрак с овсянкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овсянкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с овсянкой
Сколько калорий в Завтрак с овсянкой?
Полная порция Завтрак с овсянкой содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 660г. На 100 грамм это составляет 62,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с овсянкой для похудения?
Завтрак с овсянкой имеет низкую калорийность — 62,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с овсянкой?
Порция Завтрак с овсянкой содержит около 11г белка при общем весе порции 660г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с овсянкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с овсянкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с овсянкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом и бутерброд | 620г | 565.0 | 24,6г | +154 kcal, больше белка |
| Овсянка с белками | 716г | 432.7 | 21,1г | +21 kcal, больше белка |
| перекус с бананом и орешками | 305г | 457.0 | 7,3г | +46 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овсянкой | 405г | 220.0 | 4,8г | -191 kcal, меньше белка |
| Сбалансированный рацион | 1 050г | 25.0 | 1,5г | -386 kcal, меньше белка |