Сколько калорий в тосты с беконом и рукколой?
тосты с беконом и рукколой содержит 832 калорий на порцию (42% от дневной нормы в 2000 ккал), с 50,4г жиров, 50,4г углеводов и 40,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции тосты с беконом и рукколой
Пищевая ценность тосты с беконом и рукколой на 100 грамм
Что входит в состав тосты с беконом и рукколой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| тостовый хлеб (2 куска, в сумме ~100 г) | 100г | 265 ккал | 8,8г | 3,2г | 49г |
| бекон жареный (ок. 3-4 полоски, 80 г) | 80г | 450 ккал | 25г | 37,5г | 0г |
| сыр (плавленый/твердый, 2 ломтика, ~40 г) | 40г | 375 ккал | 25г | 30г | 2,5г |
| руккола (свежая, ~30 г) | 30г | 40 ккал | 5,3г | 0,7г | 1,3г |
| масло (оливковое/сливочное для обжарки или заправки, ~5 г) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в тосты с беконом и рукколой
Как тосты с беконом и рукколой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 832 ккал | 42% |
| Белки | 40,4г | 81% |
| Жиры | 50,4г | 78% |
| Углеводы | 50,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от тосты с беконом и рукколой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о тосты с беконом и рукколой
Сколько калорий в тосты с беконом и рукколой?
Полная порция тосты с беконом и рукколой содержит примерно 832 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 326,3 ккал.
Подходит ли тосты с беконом и рукколой для похудения?
тосты с беконом и рукколой имеет высокую калорийность — 326,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в тосты с беконом и рукколой?
Порция тосты с беконом и рукколой содержит около 40,4г белка при общем весе порции 255г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в тосты с беконом и рукколой?
Проще всего отслеживать тосты с беконом и рукколой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как тосты с беконом и рукколой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с брокколи и беконом | 420г | 755.0 | 41,2г | -77 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом | 215г | 469.0 | 22,8г | -363 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом и сыром | 250г | 563.0 | 34,2г | -269 kcal, меньше белка |
| завтрак с сосисками | 353г | 729.0 | 29г | -103 kcal, меньше белка |
| Омлет с беконом | 250г | 494.1 | 22,3г | -337 kcal, меньше белка |