Сколько калорий в Рис с тунцом и горошком?
Рис с тунцом и горошком содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 33г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом и горошком
Пищевая ценность Рис с тунцом и горошком на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом и горошком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной (белый) | 88г | 130,7 ккал | 2,3г | 0г | 28,4г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 47г | 112,8 ккал | 25,5г | 2,1г | 0г |
| Горошек зеленый консервированный | 59г | 69,5 ккал | 5,1г | 0г | 11,9г |
| Соевый соус | 6г | 83,3 ккал | 16,7г | 0г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом и горошком
Как Рис с тунцом и горошком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом и горошком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом и горошком
Сколько калорий в Рис с тунцом и горошком?
Полная порция Рис с тунцом и горошком содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 107 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом и горошком для похудения?
Рис с тунцом и горошком имеет низкую калорийность — 107 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом и горошком?
Порция Рис с тунцом и горошком содержит около 18г белка при общем весе порции 200г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом и горошком?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом и горошком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом и горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 330г | 211.0 | 31,5г | -3 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 280г | 164.0 | 22,8г | -50 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и горошком | 355г | 480.0 | 33,2г | +266 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 245г | 240.0 | 26,3г | +26 kcal, больше белка |
| салат с горошком и тунцом | 250г | 303.0 | 42,7г | +89 kcal, больше белка |