Сколько калорий в Омлет с курицей?
Омлет с курицей содержит 296 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 3,6г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с курицей
Пищевая ценность Омлет с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Куриное филе (грудка) | 50г | 166 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Помидоры | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Молоко 2.5% | 30г | 60 ккал | 3г | 3,3г | 4,7г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с курицей
Как Омлет с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 296 ккал | 15% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 3,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с курицей
Сколько калорий в Омлет с курицей?
Полная порция Омлет с курицей содержит примерно 296 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 131,6 ккал.
Подходит ли Омлет с курицей для похудения?
Омлет с курицей имеет низкую калорийность — 131,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с курицей?
Порция Омлет с курицей содержит около 29,4г белка при общем весе порции 225г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с курицей?
Проще всего отслеживать Омлет с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стрипсы в аэрогриле | 294г | 601.0 | 81,1г | +305 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом | 295г | 366.0 | 39,9г | +70 kcal, больше белка |
| Курица с сыром | 185г | 397.4 | 54г | +101 kcal, больше белка |
| Шакшука с сыром | 312г | 415.0 | 34,2г | +119 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 305г | 495.7 | 41,1г | +199 kcal, больше белка |