Сколько калорий в Салат с курицей и яйцом?
Салат с курицей и яйцом содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 3,9г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и яйцом
Пищевая ценность Салат с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 70г | 165,7 ккал | 31,4г | 2,9г | 0г |
| Яйцо вареное | 25г | 156 ккал | 12г | 12г | 0г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Руккола | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 2г |
| Страчателла | 40г | 312,5 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и яйцом
Как Салат с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 3,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и яйцом
Сколько калорий в Салат с курицей и яйцом?
Полная порция Салат с курицей и яйцом содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 119,2 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и яйцом для похудения?
Салат с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 119,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и яйцом?
Порция Салат с курицей и яйцом содержит около 26,7г белка при общем весе порции 255г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с кус-кусом | 300г | 295.0 | 35,7г | -9 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей | 320г | 410.0 | 36г | +106 kcal, больше белка |
| Лазанья с рисом | 140г | 298.0 | 19,2г | -6 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и овощами | 605г | 289.0 | 34,3г | -15 kcal, больше белка |
| Сэндвич на чиабатте | 180г | 420.0 | 20г | +116 kcal, меньше белка |