Сколько калорий в Котлета с яйцом и льном?
Котлета с яйцом и льном содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 10,2г углеводов и 33,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с яйцом и льном
Пищевая ценность Котлета с яйцом и льном на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с яйцом и льном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета индюшка на пару | 90г | 150 ккал | 20г | 6,7г | 2,2г |
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Помидор свежий | 110г | 18,2 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Запаренный лен | 10г | 530 ккал | 18г | 42г | 29г |
Откуда берутся калории в Котлета с яйцом и льном
Как Котлета с яйцом и льном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 33,8г | 68% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 10,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с яйцом и льном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с яйцом и льном
Сколько калорий в Котлета с яйцом и льном?
Полная порция Котлета с яйцом и льном содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 117,1 ккал.
Подходит ли Котлета с яйцом и льном для похудения?
Котлета с яйцом и льном имеет низкую калорийность — 117,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с яйцом и льном?
Порция Котлета с яйцом и льном содержит около 33,8г белка при общем весе порции 310г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с яйцом и льном?
Проще всего отслеживать Котлета с яйцом и льном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с яйцом и льном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с яйцом и овощами | 410г | 501.0 | 32,3г | +138 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами, котлета и хлеб | 250г | 370.0 | 21г | +7 kcal, меньше белка |
| Яйца с котлетой | 280г | 490.0 | 39г | +127 kcal, больше белка |
| Курица с яйцами и овощами | 380г | 573.0 | 43,7г | +210 kcal, больше белка |
| Котлета с яйцами и огурцом | 320г | 426.0 | 26,1г | +63 kcal, меньше белка |