Сколько калорий в Нигири с рыбой?
Нигири с рыбой содержит 67 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 8г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Нигири с рыбой
Пищевая ценность Нигири с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Нигири с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 40г | 140 ккал | 2,8г | 0,5г | 30г |
| Белая рыба (окунь или тай) | 30г | 110 ккал | 20г | 1,7г | 0г |
| Икра лососевая (декор) | 4г | 250 ккал | 25г | 15г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Нигири с рыбой
Как Нигири с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 67 ккал | 3% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нигири с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Нигири с рыбой
Сколько калорий в Нигири с рыбой?
Полная порция Нигири с рыбой содержит примерно 67 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 134 ккал.
Подходит ли Нигири с рыбой для похудения?
Нигири с рыбой имеет низкую калорийность — 134 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Нигири с рыбой?
Порция Нигири с рыбой содержит около 5г белка при общем весе порции 50г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Нигири с рыбой?
Проще всего отслеживать Нигири с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Нигири с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Набор нигири суши | 170г | 224.0 | 16,3г | +157 kcal, больше белка |
| Рыба под соусом | 102г | 144.0 | 13г | +77 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой и рыбой | 210г | 404.0 | 28,9г | +337 kcal, больше белка |
| Рыбный суп (Уха) | 220г | 145.0 | 12г | +78 kcal, больше белка |
| Рис с рыбой | 376г | 499.0 | 32г | +432 kcal, больше белка |