Сколько калорий в Токпокки?
Токпокки содержит 1 074 калорий на порцию (54% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 199г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Токпокки
Пищевая ценность Токпокки на 100 грамм
Что входит в состав Токпокки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовые клецки (тток/ттокпокки) | 300г | 210 ккал | 2г | 2г | 44г |
| Томатная паста/кочхуджан+томат (соус остро-сладкий) | 150г | 140 ккал | 2,7г | 0,4г | 32г |
| Лук репчатый, жареный | 50г | 170 ккал | 2,4г | 12г | 14г |
| Растительное масло (обжарка) | 30г | 150 ккал | 0г | 15г | 1,7г |
| Кусочки крабовых палочек/рыбы (опционально) | 40г | 145 ккал | 15г | 12,5г | 6,3г |
| Сахар/мед (подсластитель соуса) | 20г | 230 ккал | 0г | 0г | 45г |
Откуда берутся калории в Токпокки
Как Токпокки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 074 ккал | 54% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 199г | 66% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Токпокки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Токпокки
Сколько калорий в Токпокки?
Полная порция Токпокки содержит примерно 1 074 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 182 ккал.
Подходит ли Токпокки для похудения?
Токпокки имеет умеренную калорийность — 182 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Токпокки?
Порция Токпокки содержит около 17,2г белка при общем весе порции 590г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Токпокки?
Проще всего отслеживать Токпокки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Токпокки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с грибами | 285г | 341.0 | 9,7г | -733 kcal, меньше белка |
| Запечённые суши | 250г | 442.0 | 16,5г | -632 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом в соусе | 528г | 808.0 | 40,4г | -266 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 490г | 578.0 | 48,2г | -496 kcal, больше белка |
| Спагетти с соусом | 560г | 821.0 | 32,1г | -253 kcal, больше белка |