Сколько калорий в Творог с бананом и йогуртом?
Творог с бананом и йогуртом содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 23г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом и йогуртом
Пищевая ценность Творог с бананом и йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом и йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 120г | 120,8 ккал | 16,7г | 5г | 3,3г |
| Банан | 60г | 90 ккал | 1,2г | 0,3г | 23,3г |
| Йогурт | 110г | 68,2 ккал | 5,5г | 3,6г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом и йогуртом
Как Творог с бананом и йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом и йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом и йогуртом
Сколько калорий в Творог с бананом и йогуртом?
Полная порция Творог с бананом и йогуртом содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 94,5 ккал.
Подходит ли Творог с бананом и йогуртом для похудения?
Творог с бананом и йогуртом имеет низкую калорийность — 94,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом и йогуртом?
Порция Творог с бананом и йогуртом содержит около 26,7г белка при общем весе порции 290г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом и йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом и йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог, йогурт и пицца | 310г | 330.0 | 28,7г | +56 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 320г | 359.0 | 34,7г | +85 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 300г | 255.0 | 20,2г | -19 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 167г | 181.0 | 17г | -93 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 300г | 275.0 | 27,6г | +1 kcal, больше белка |