Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 32г углеводов и 38,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная гречка | 150г | 100 ккал | 3,5г | 1г | 17г |
| Куриное филе (обжаренное) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Овощная смесь (кукуруза, горошек, перец) | 60г | 75 ккал | 3,3г | 0,8г | 10,8г |
| Растительное масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 38,3г | 77% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 140,6 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 140,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 38,3г белка при общем весе порции 320г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей и овощами | 307г | 477.0 | 36г | +27 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 237г | 353.0 | 25,7г | -97 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 310г | 413.0 | 56г | -37 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 327г | 393.0 | 36,2г | -57 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с курицей | 275г | 476.0 | 32,9г | +26 kcal, меньше белка |