Сколько калорий в Запеченная красная рыба?
Запеченная красная рыба содержит 457,6 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 0г углеводов и 50,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная красная рыба
Пищевая ценность Запеченная красная рыба на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная красная рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная | 220г | 208 ккал | 22,8г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная красная рыба
Как Запеченная красная рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 457,6 ккал | 23% |
| Белки | 50,2г | 100% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная красная рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная красная рыба
Сколько калорий в Запеченная красная рыба?
Полная порция Запеченная красная рыба содержит примерно 457,6 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 208 ккал.
Подходит ли Запеченная красная рыба для похудения?
Запеченная красная рыба имеет умеренную калорийность — 208 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная красная рыба?
Порция Запеченная красная рыба содержит около 50,2г белка при общем весе порции 220г. Это 22,8г белка на 100г, что покрывает примерно 100% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная красная рыба?
Проще всего отслеживать Запеченная красная рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная красная рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Красная рыба замороженная | 50г | 77.0 | 11г | -380 kcal, меньше белка |
| Запеченная горбуша | 220г | 334.4 | 53,9г | -123 kcal, больше белка |
| Горбуша с сыром | 76г | 157.0 | 18,8г | -300 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 260г | 409.0 | 43г | -48 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 240г | 473.0 | 28г | +15 kcal, меньше белка |