Сколько калорий в Лаваш с яйцом и сыром?
Лаваш с яйцом и сыром содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 31,6г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с яйцом и сыром
Пищевая ценность Лаваш с яйцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с яйцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 50г | 270 ккал | 8г | 1г | 56г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 26г | 0,5г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
Откуда берутся калории в Лаваш с яйцом и сыром
Как Лаваш с яйцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 372 ккал | 19% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 31,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с яйцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с яйцом и сыром
Сколько калорий в Лаваш с яйцом и сыром?
Полная порция Лаваш с яйцом и сыром содержит примерно 372 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 148,8 ккал.
Подходит ли Лаваш с яйцом и сыром для похудения?
Лаваш с яйцом и сыром имеет низкую калорийность — 148,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с яйцом и сыром?
Порция Лаваш с яйцом и сыром содержит около 22,6г белка при общем весе порции 250г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с яйцом и сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с яйцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с яйцом и сыром | 130г | 301.0 | 18г | -71 kcal, меньше белка |
| Яйца с огурцом и лавашом | 210г | 274.0 | 17,7г | -98 kcal, меньше белка |
| Омлет в лаваше | 263г | 435.0 | 25,9г | +63 kcal, больше белка |
| Классический завтрак | 240г | 340.0 | 29,2г | -32 kcal, больше белка |
| Лаваш с яйцом и сыром | 165г | 355.0 | 24г | -17 kcal, больше белка |