Сколько калорий в Роти с яйцом и сулугуни?
Роти с яйцом и сулугуни содержит 601 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,6г жиров, 30,4г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с яйцом и сулугуни
Пищевая ценность Роти с яйцом и сулугуни на 100 грамм
Что входит в состав Роти с яйцом и сулугуни
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка роти | 60г | 300 ккал | 7г | 7,5г | 50г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 156,4 ккал | 13,3г | 11,1г | 0,7г |
| Сыр сулугуни | 100г | 290 ккал | 20г | 24г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Роти с яйцом и сулугуни
Как Роти с яйцом и сулугуни вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 601 ккал | 30% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 39,6г | 61% |
| Углеводы | 30,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с яйцом и сулугуни
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с яйцом и сулугуни
Сколько калорий в Роти с яйцом и сулугуни?
Полная порция Роти с яйцом и сулугуни содержит примерно 601 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 273,2 ккал.
Подходит ли Роти с яйцом и сулугуни для похудения?
Роти с яйцом и сулугуни имеет высокую калорийность — 273,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Роти с яйцом и сулугуни?
Порция Роти с яйцом и сулугуни содержит около 31,5г белка при общем весе порции 220г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с яйцом и сулугуни?
Проще всего отслеживать Роти с яйцом и сулугуни с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с яйцом и сулугуни сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с сулугуни и яйцом | 265г | 638.0 | 41,5г | +37 kcal, больше белка |
| Роти с яйцом и сосиской | 100г | 184.0 | 9г | -417 kcal, меньше белка |
| Роти с творожным сыром | 95г | 298.0 | 6,6г | -303 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками и сыром | 205г | 476.0 | 28г | -125 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром и хлебом | 175г | 415.0 | 24,5г | -186 kcal, меньше белка |