Сколько калорий в Лаваш с яйцом и сыром?
Лаваш с яйцом и сыром содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 24,2г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с яйцом и сыром
Пищевая ценность Лаваш с яйцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с яйцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 50г | 236 ккал | 7,8г | 1г | 47,6г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Сыр твердый | 30г | 350 ккал | 26г | 27г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с яйцом и сыром
Как Лаваш с яйцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 24,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с яйцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с яйцом и сыром
Сколько калорий в Лаваш с яйцом и сыром?
Полная порция Лаваш с яйцом и сыром содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 231,5 ккал.
Подходит ли Лаваш с яйцом и сыром для похудения?
Лаваш с яйцом и сыром имеет умеренную калорийность — 231,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с яйцом и сыром?
Порция Лаваш с яйцом и сыром содержит около 18г белка при общем весе порции 130г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с яйцом и сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с яйцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с яйцом и сыром | 250г | 372.0 | 22,6г | +71 kcal, больше белка |
| Яичница на лаваше | 245г | 520.0 | 30,8г | +219 kcal, больше белка |
| Лаваш с яйцом и сыром | 165г | 355.0 | 24г | +54 kcal, больше белка |
| Яйца с лавашем | 160г | 288.5 | 17,9г | -12 kcal, меньше белка |
| Творожная кесадилья | 317г | 616.0 | 42,6г | +315 kcal, больше белка |