Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Лосось с картофелем содержит 578 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,2г жиров, 27,8г углеводов и 44,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с картофелем
Пищевая ценность Лосось с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная семга | 180г | 207,8 ккал | 22,7г | 13г | 0г |
| Картофель по-деревенски | 120г | 95 ккал | 2г | 2г | 18г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,4г |
| Редис свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Лосось с картофелем
Как Лосось с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 578 ккал | 29% |
| Белки | 44,6г | 89% |
| Жиры | 33,2г | 51% |
| Углеводы | 27,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с картофелем
Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Полная порция Лосось с картофелем содержит примерно 578 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 141 ккал.
Подходит ли Лосось с картофелем для похудения?
Лосось с картофелем имеет низкую калорийность — 141 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с картофелем?
Порция Лосось с картофелем содержит около 44,6г белка при общем весе порции 410г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с картофелем?
Проще всего отслеживать Лосось с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с картофелем | 311г | 538.0 | 29,6г | -40 kcal, меньше белка |
| Картофель с мясом | 624г | 739.0 | 22г | +161 kcal, меньше белка |
| Колбаска с картофелем | 330г | 468.0 | 21,8г | -110 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 405г | 383.0 | 43,6г | -195 kcal, меньше белка |
| Яичница с картофелем и салатом | 470г | 496.0 | 18,6г | -82 kcal, меньше белка |