Сколько калорий в Хлеб с рыбой?
Хлеб с рыбой содержит 105 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,9г жиров, 8г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб с рыбой
Пищевая ценность Хлеб с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 20г | 200 ккал | 6,5г | 1г | 40г |
| Копченая рыба (балык) | 34г | 191,2 ккал | 29,4г | 7,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлеб с рыбой
Как Хлеб с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 105 ккал | 5% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 2,9г | 4% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб с рыбой
Сколько калорий в Хлеб с рыбой?
Полная порция Хлеб с рыбой содержит примерно 105 ккал. Общий вес порции составляет около 54г. На 100 грамм это составляет 194,4 ккал.
Подходит ли Хлеб с рыбой для похудения?
Хлеб с рыбой имеет умеренную калорийность — 194,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлеб с рыбой?
Порция Хлеб с рыбой содержит около 11,3г белка при общем весе порции 54г. Это 20,9г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб с рыбой?
Проще всего отслеживать Хлеб с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| бутерброд с сыром и рыбой | 45г | 115.5 | 8,7г | +10 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с балыком | 70г | 123.0 | 11,9г | +18 kcal, больше белка |
| Вяленая рыба с хлебом | 98г | 187.0 | 32г | +82 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 59г | 125.0 | 9г | +20 kcal, меньше белка |
| Рыба с морковью | 225г | 300.0 | 29,5г | +195 kcal, больше белка |