Сколько калорий в Оладьи с моцареллой?
Оладьи с моцареллой содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 15г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи с моцареллой
Пищевая ценность Оладьи с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр моцарелла или страчателла | 60г | 241,7 ккал | 15г | 18,3г | 3,3г |
| Микс салатов (руккола, радиккьо) | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Кабачковый оладушек | 80г | 150 ккал | 5г | 7,5г | 15г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Оладьи с моцареллой
Как Оладьи с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи с моцареллой
Сколько калорий в Оладьи с моцареллой?
Полная порция Оладьи с моцареллой содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 181,1 ккал.
Подходит ли Оладьи с моцареллой для похудения?
Оладьи с моцареллой имеет умеренную калорийность — 181,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Оладьи с моцареллой?
Порция Оладьи с моцареллой содержит около 13,8г белка при общем весе порции 175г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи с моцареллой?
Проще всего отслеживать Оладьи с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладьи из кабачков | 245г | 406.0 | 16,1г | +89 kcal, больше белка |
| Яйцо пашот с салатом | 200г | 343.0 | 16,1г | +26 kcal, больше белка |
| Лосось с салатом | 383г | 561.0 | 40,9г | +244 kcal, больше белка |
| Паста с сыром и салатом | 285г | 527.0 | 36г | +210 kcal, больше белка |
| Спагетти болоньезе и салат | 460г | 610.0 | 31,5г | +293 kcal, больше белка |