Сколько калорий в Паста с сыром и салатом?
Паста с сыром и салатом содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 68г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с сыром и салатом
Пищевая ценность Паста с сыром и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Паста с сыром и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти белковые | 100г | 354 ккал | 20г | 2г | 63г |
| Моцарелла | 25г | 312 ккал | 24г | 24г | 4г |
| Микс салата (айсберг, руккола, мангольд) | 130г | 18,5 ккал | 1,5г | 0г | 3,1г |
| Сыр Бри | 25г | 124 ккал | 32г | 0г | 0г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 800 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Паста с сыром и салатом
Как Паста с сыром и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 527 ккал | 26% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 68г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с сыром и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с сыром и салатом
Сколько калорий в Паста с сыром и салатом?
Полная порция Паста с сыром и салатом содержит примерно 527 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 184,9 ккал.
Подходит ли Паста с сыром и салатом для похудения?
Паста с сыром и салатом имеет умеренную калорийность — 184,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Паста с сыром и салатом?
Порция Паста с сыром и салатом содержит около 36г белка при общем весе порции 285г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с сыром и салатом?
Проще всего отслеживать Паста с сыром и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с сыром и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти болоньезе и салат | 460г | 610.0 | 31,5г | +83 kcal, меньше белка |
| Оладьи из кабачков | 245г | 406.0 | 16,1г | -121 kcal, меньше белка |
| Творог с джемом и яичница | 200г | 262.0 | 23г | -265 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 195г | 186.0 | 7г | -341 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и фетой | 230г | 284.0 | 17,8г | -243 kcal, меньше белка |