Сколько калорий в Скрембл?
Скрембл содержит 197 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 1г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл
Пищевая ценность Скрембл на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрембл (яичница-болтунья) из 3 яиц | 150г | 154 ккал | 11г | 12г | 1г |
| Масло сливочное для жарки | 7г | 714,3 ккал | 1,4г | 80г | 0г |
| Молоко или сливки в составе | 30г | 63,3 ккал | 3,3г | 3,3г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Скрембл
Как Скрембл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 197 ккал | 10% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл
Сколько калорий в Скрембл?
Полная порция Скрембл содержит примерно 197 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 179,1 ккал.
Подходит ли Скрембл для похудения?
Скрембл имеет умеренную калорийность — 179,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрембл?
Порция Скрембл содержит около 12г белка при общем весе порции 110г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл?
Проще всего отслеживать Скрембл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл | 21г | 39.0 | 2г | -158 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с сосисками | 220г | 507.0 | 24,1г | +310 kcal, больше белка |
| Скрамбл с сосисками | 335г | 695.0 | 36,3г | +498 kcal, больше белка |
| Омлет с зеленью | 185г | 255.0 | 15,3г | +58 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 205г | 396.0 | 24,1г | +199 kcal, больше белка |