Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 688 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 56,2г углеводов и 45,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100г | 236 ккал | 7,9г | 1,1г | 47г |
| Курица гриль | 150г | 165,3 ккал | 23,3г | 8г | 0г |
| Капуста свежая | 80г | 20 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,9г |
| Помидоры | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,8г |
| Соус (майонезный с чесноком) | 50г | 350 ккал | 1г | 34г | 7г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 688 ккал | 34% |
| Белки | 45,1г | 90% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 56,2г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 688 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 149,6 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 149,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 45,1г белка при общем весе порции 460г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с овощами | 310г | 374.0 | 20,2г | -314 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 350г | 696.0 | 33г | +8 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 345г | 500.4 | 28,7г | -187 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 1 300г | 1624.0 | 110г | +936 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 561.0 | 30,9г | -127 kcal, меньше белка |