Сколько калорий в Рыба с фасолью?
Рыба с фасолью содержит 224 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 9г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с фасолью
Пищевая ценность Рыба с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дорада на гриле | 80г | 96,3 ккал | 17,5г | 2,5г | 0г |
| Стручковая фасоль отварная | 80г | 31,3 ккал | 1,9г | 0,3г | 7г |
| Лимон | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Масло растительное (для приготовления) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Салат из зелени (руккола, шпинат) с помидорами и оливковым маслом | 50г | 144 ккал | 2г | 14г | 4г |
Откуда берутся калории в Рыба с фасолью
Как Рыба с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 224 ккал | 11% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с фасолью
Сколько калорий в Рыба с фасолью?
Полная порция Рыба с фасолью содержит примерно 224 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 97,4 ккал.
Подходит ли Рыба с фасолью для похудения?
Рыба с фасолью имеет низкую калорийность — 97,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с фасолью?
Порция Рыба с фасолью содержит около 16,7г белка при общем весе порции 230г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с фасолью?
Проще всего отслеживать Рыба с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорада с овощами | 270г | 263.0 | 34г | +39 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 145г | 115.0 | 3,9г | -109 kcal, меньше белка |
| Стейк из тунца | 287г | 311.0 | 47,3г | +87 kcal, больше белка |
| Зеленый овощной салат | 255г | 135.0 | 2,7г | -89 kcal, меньше белка |
| Лосось с салатом | 220г | 392.0 | 37,1г | +168 kcal, больше белка |