Сколько калорий в Дорада на гриле?
Дорада на гриле содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,6г жиров, 2,9г углеводов и 43,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дорада на гриле
Пищевая ценность Дорада на гриле на 100 грамм
Что входит в состав Дорада на гриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дорада на гриле | 250г | 166 ккал | 17г | 11г | 0г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Микс салата с овощами | 50г | 30 ккал | 1,6г | 0,2г | 4г |
| Лимон | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Дорада на гриле
Как Дорада на гриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 523 ккал | 26% |
| Белки | 43,4г | 87% |
| Жиры | 37,6г | 58% |
| Углеводы | 2,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дорада на гриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дорада на гриле
Сколько калорий в Дорада на гриле?
Полная порция Дорада на гриле содержит примерно 523 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 163,4 ккал.
Подходит ли Дорада на гриле для похудения?
Дорада на гриле имеет умеренную калорийность — 163,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Дорада на гриле?
Порция Дорада на гриле содержит около 43,4г белка при общем весе порции 320г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дорада на гриле?
Проще всего отслеживать Дорада на гриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дорада на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с фасолью | 230г | 224.0 | 16,7г | -299 kcal, меньше белка |
| Лосось на гриле | 263г | 512.0 | 47,1г | -11 kcal, больше белка |
| Дорада с овощами | 270г | 263.0 | 34г | -260 kcal, меньше белка |
| Стейк из тунца с салатом | 240г | 219.0 | 31г | -304 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 300г | 449.0 | 29,8г | -74 kcal, меньше белка |