Сколько калорий в Курица с киноа?
Курица с киноа содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 31,3г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с киноа
Пищевая ценность Курица с киноа на 100 грамм
Что входит в состав Курица с киноа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа вареная | 120г | 120 ккал | 4,4г | 1,9г | 21,3г |
| Куриное филе | 80г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Квашеная капуста | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 4,3г |
| Красный болгарский перец | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Вареное яйцо | 30г | 153,3 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Маринованные огурцы | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0,5г | 2г |
Откуда берутся калории в Курица с киноа
Как Курица с киноа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348 ккал | 17% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 31,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с киноа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с киноа
Сколько калорий в Курица с киноа?
Полная порция Курица с киноа содержит примерно 348 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 99,4 ккал.
Подходит ли Курица с киноа для похудения?
Курица с киноа имеет низкую калорийность — 99,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с киноа?
Порция Курица с киноа содержит около 35г белка при общем весе порции 350г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с киноа?
Проще всего отслеживать Курица с киноа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с киноа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 180г | 327.0 | 14,9г | -21 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 250г | 418.0 | 15,6г | +70 kcal, меньше белка |
| Яйцо и овощи | 195г | 106.0 | 7,7г | -242 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 320г | 264.0 | 28г | -84 kcal, меньше белка |
| Курица и рыба с овощами | 365г | 567.0 | 48,3г | +219 kcal, больше белка |