Сколько калорий в Яйцо и овощи?
Яйцо и овощи содержит 106 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,4г жиров, 5,8г углеводов и 7,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и овощи
Пищевая ценность Яйцо и овощи на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и овощи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 1,1г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Сладкий красный перец | 60г | 26,7 ккал | 1,3г | 0г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Яйцо и овощи
Как Яйцо и овощи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 106 ккал | 5% |
| Белки | 7,7г | 15% |
| Жиры | 5,4г | 8% |
| Углеводы | 5,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и овощи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и овощи
Сколько калорий в Яйцо и овощи?
Полная порция Яйцо и овощи содержит примерно 106 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 54,4 ккал.
Подходит ли Яйцо и овощи для похудения?
Яйцо и овощи имеет низкую калорийность — 54,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо и овощи?
Порция Яйцо и овощи содержит около 7,7г белка при общем весе порции 195г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и овощи?
Проще всего отслеживать Яйцо и овощи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцом | 190г | 153.0 | 18,2г | +47 kcal, больше белка |
| Яйцо, сыр и огурец | 115г | 94.0 | 7,6г | -12 kcal, меньше белка |
| Яйцо с лососем | 145г | 100.0 | 7,8г | -6 kcal, больше белка |
| Яйцо и овощи | 150г | 95.0 | 7,2г | -11 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 300г | 204.0 | 15,9г | +98 kcal, больше белка |