Сколько калорий в Сырники с ананасом?
Сырники с ананасом содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 78г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с ананасом
Пищевая ценность Сырники с ананасом на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с ананасом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники на гриле | 150г | 200 ккал | 12г | 8г | 15,3г |
| Свежий ананас | 200г | 50 ккал | 0,5г | 0,1г | 13г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Ягодный джем | 30г | 250 ккал | 0,3г | 0,3г | 60г |
| Печенье (крекеры) | 15г | 446,7 ккал | 8г | 14,7г | 66,7г |
Откуда берутся калории в Сырники с ананасом
Как Сырники с ананасом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 590 ккал | 30% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 78г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с ананасом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с ананасом
Сколько калорий в Сырники с ананасом?
Полная порция Сырники с ананасом содержит примерно 590 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 138,8 ккал.
Подходит ли Сырники с ананасом для похудения?
Сырники с ананасом имеет низкую калорийность — 138,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с ананасом?
Порция Сырники с ананасом содержит около 21,1г белка при общем весе порции 425г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с ананасом?
Проще всего отслеживать Сырники с ананасом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с ананасом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с печеньем | 270г | 363.0 | 33,3г | -227 kcal, больше белка |
| Тосты с сыром | 220г | 415.0 | 16,7г | -175 kcal, меньше белка |
| Чизкейк классический | 80г | 294.0 | 4г | -296 kcal, меньше белка |
| Снеки с тунцом и сыром | 185г | 351.0 | 20,3г | -239 kcal, меньше белка |
| Творог с печеньем | 186г | 263.0 | 19г | -327 kcal, меньше белка |