Сколько калорий в Курица с яйцами?
Курица с яйцами содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 5,2г углеводов и 54,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с яйцами
Пищевая ценность Курица с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка запеченная | 130г | 165,4 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Квашеная капуста с морковью | 60г | 26,7 ккал | 1,7г | 0,2г | 4,2г |
| Оливки зеленые | 25г | 144 ккал | 1,2г | 15,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с яйцами
Как Курица с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 422 ккал | 21% |
| Белки | 54,8г | 110% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 5,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с яйцами
Сколько калорий в Курица с яйцами?
Полная порция Курица с яйцами содержит примерно 422 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 106,8 ккал.
Подходит ли Курица с яйцами для похудения?
Курица с яйцами имеет низкую калорийность — 106,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с яйцами?
Порция Курица с яйцами содержит около 54,8г белка при общем весе порции 395г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 110% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с яйцами?
Проще всего отслеживать Курица с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей и яйцом | 350г | 417.0 | 37г | -5 kcal, меньше белка |
| Курица с запеканкой | 225г | 191.0 | 32,4г | -231 kcal, меньше белка |
| Яйца с говядиной | 245г | 362.0 | 30,8г | -60 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцами | 305г | 290.0 | 15,2г | -132 kcal, меньше белка |
| Яичница с печенью и кабачком | 485г | 506.0 | 41,6г | +84 kcal, меньше белка |