Сколько калорий в Салат с помидорами?
Салат с помидорами содержит 163 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 9,9г углеводов и 3,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с помидорами
Пищевая ценность Салат с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 180г | 17,8 ккал | 1,1г | 0г | 3,9г |
| Руккола и салатные листья | 60г | 20 ккал | 1,7г | 0г | 1,7г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Семена (лен или кунжут) | 5г | 560 ккал | 18г | 50г | 18г |
| Каперсы | 15г | 20 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Салат с помидорами
Как Салат с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 163 ккал | 8% |
| Белки | 3,9г | 8% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 9,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с помидорами
Сколько калорий в Салат с помидорами?
Полная порция Салат с помидорами содержит примерно 163 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 60,4 ккал.
Подходит ли Салат с помидорами для похудения?
Салат с помидорами имеет низкую калорийность — 60,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с помидорами?
Порция Салат с помидорами содержит около 3,9г белка при общем весе порции 270г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с помидорами?
Проще всего отслеживать Салат с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с томатами | 280г | 168.0 | 3,9г | +5 kcal, столько же белка |
| Печень с тунцом | 345г | 444.0 | 42,9г | +281 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 210г | 159.0 | 3,8г | -4 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой | 189г | 106.0 | 2,6г | -57 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с салатом | 224г | 152.0 | 24г | -11 kcal, больше белка |