Сколько калорий в Запеченная рыба?
Запеченная рыба содержит 140 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 0,5г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная рыба
Пищевая ценность Запеченная рыба на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная щука | 100г | 95 ккал | 20г | 2г | 0г |
| Майонез или соус для запекания | 15г | 300 ккал | 1,3г | 30г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Запеченная рыба
Как Запеченная рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 140 ккал | 7% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 0,5г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная рыба
Сколько калорий в Запеченная рыба?
Полная порция Запеченная рыба содержит примерно 140 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 121,7 ккал.
Подходит ли Запеченная рыба для похудения?
Запеченная рыба имеет низкую калорийность — 121,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченная рыба?
Порция Запеченная рыба содержит около 20,2г белка при общем весе порции 115г. Это 17,6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная рыба?
Проще всего отслеживать Запеченная рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с рыбой | 140г | 240.0 | 13,9г | +100 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом | 94г | 204.0 | 10г | +64 kcal, меньше белка |
| Запеканка и рыба | 250г | 370.0 | 33г | +230 kcal, больше белка |
| Картофель с рыбой | 335г | 510.0 | 27,5г | +370 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 290г | 278.0 | 15,5г | +138 kcal, меньше белка |