Сколько калорий в Картофель с рыбой?
Картофель с рыбой содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 38,5г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с рыбой
Пищевая ценность Картофель с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель с маслом | 200г | 120 ккал | 2г | 5г | 18г |
| Запеченная рыба (минтай/треска) под сыром | 120г | 180 ккал | 16,7г | 11,7г | 1,7г |
| Сыр твердый (посыпка) | 15г | 360 ккал | 23,3г | 30г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Картофель с рыбой
Как Картофель с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с рыбой
Сколько калорий в Картофель с рыбой?
Полная порция Картофель с рыбой содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 152,2 ккал.
Подходит ли Картофель с рыбой для похудения?
Картофель с рыбой имеет умеренную калорийность — 152,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Картофель с рыбой?
Порция Картофель с рыбой содержит около 27,5г белка при общем весе порции 335г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с рыбой?
Проще всего отслеживать Картофель с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба с картофелем | 320г | 469.0 | 27,1г | -41 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 350г | 319.0 | 32г | -191 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 305г | 355.0 | 24г | -155 kcal, меньше белка |
| Рис с рыбой | 140г | 240.0 | 13,9г | -270 kcal, меньше белка |
| Курица под сыром с картофелем | 340г | 531.0 | 48,4г | +21 kcal, больше белка |