Сколько калорий в Творог с голубикой?
Творог с голубикой содержит 163 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 9,6г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с голубикой
Пищевая ценность Творог с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% жирности | 100г | 110 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Голубика свежая | 40г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 14,5г |
| Сметана 15% | 20г | 150 ккал | 2,5г | 15г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог с голубикой
Как Творог с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 163 ккал | 8% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 9,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с голубикой
Сколько калорий в Творог с голубикой?
Полная порция Творог с голубикой содержит примерно 163 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 101,9 ккал.
Подходит ли Творог с голубикой для похудения?
Творог с голубикой имеет низкую калорийность — 101,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с голубикой?
Порция Творог с голубикой содержит около 16,8г белка при общем весе порции 160г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с голубикой?
Проще всего отслеживать Творог с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с голубикой | 100г | 61.0 | 5,4г | -102 kcal, меньше белка |
| Сырник с голубикой | 95г | 158.6 | 9,1г | -4 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 460г | 241.3 | 25,3г | +78 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 305г | 354.0 | 26,3г | +191 kcal, больше белка |
| Сырники с голубикой | 220г | 369.0 | 22,9г | +206 kcal, больше белка |