Сколько калорий в Курица с картофелем и салатом?
Курица с картофелем и салатом содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 20,8г углеводов и 38,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с картофелем и салатом
Пищевая ценность Курица с картофелем и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с картофелем и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Запеченный молодой картофель | 80г | 87,5 ккал | 2г | 0,1г | 17,5г |
| Микс салата (айсберг, радиккьо, морковь) | 120г | 20,8 ккал | 1,3г | 0,2г | 3,3г |
| Сыр фета/брынза | 30г | 250 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с картофелем и салатом
Как Курица с картофелем и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 38,7г | 77% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 20,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с картофелем и салатом
Сколько калорий в Курица с картофелем и салатом?
Полная порция Курица с картофелем и салатом содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 111,8 ккал.
Подходит ли Курица с картофелем и салатом для похудения?
Курица с картофелем и салатом имеет низкую калорийность — 111,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с картофелем и салатом?
Порция Курица с картофелем и салатом содержит около 38,7г белка при общем весе порции 380г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с картофелем и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с картофелем и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 383г | 505.0 | 53г | +80 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и салатом | 410г | 495.0 | 43,5г | +70 kcal, больше белка |
| Картофель с брокколи | 350г | 236.0 | 6,4г | -189 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 242г | 319.0 | 27г | -106 kcal, меньше белка |
| Картофель с грибами | 325г | 296.0 | 7,5г | -129 kcal, меньше белка |